تمر المرأة خلال فترة الحمل بمرحلة حساسة تتطلب عناية خاصة، للحفاظ على صحتها وصحة جنينها.
ويوصي الأطباء بضرورة تناول أطعمة صحية ومتنوعة خلال فترة الحمل، ومن أهمها الفواكه.
في هذا المقال، سنتحدث عن الفوائد المتعددة التي يقدمها البطيخ الأصفر للحامل.
فوائد البطيخ الأصفر للحامل
يُعتبر البطيخ الأصفر من الفواكه الضرورية للحامل، إذ يحتوي على نسبة عالية من الماء والفيتامينات المفيدة، وخالٍ من الكولسترول والدهون.
ومن فوائده للحامل: دعم نمو الجنين بفضل احتوائه على حمض الفوليك، وتقليل احتباس السوائل والتورم في القدمين، وتخفيف أعراض الحمل مثل القلق والتوتر والغثيان، وتعزيز التخلص من الأملاح الزائدة وزيادة إدرار البول، كما يساعد على تحسين عملية الهضم وتخفيف الإمساك بفضل الألياف، ويرفع من طاقة الحامل ويقلل من الشعور بالإرهاق والأرق والجفاف.
فوائد البطيخ الأصفر الصحية
يحتوي البطيخ الأصفر على مكونات مفيدة للصحة العامة، إذ يقلل من حموضة المعدة، ويساعد في تفتيت حصى الكلى، ويحمي من سرطان القولون بسبب وجود الكاروتين.
كما ينظم ضغط الدم والأملاح بالجسم بفضل فيتامين C، ويعزز مناعة الجسم بتحفيز خلايا الدم البيضاء، ويساعد أيضًا على تنظيم ضربات القلب وزيادة الأكسجين الواصل إلى خلايا الدماغ، وينشط الجسم ويمنحه الحيوية عبر فيتامين B، إضافة إلى ذلك، يرطب البشرة ويمنع جفافها، ويقلل من تقلص العضلات لاحتوائه العالي على الماء.
أضرار البطيخ الأصفر
رغم فوائده العديدة، ينصح بتجنب البطيخ الأصفر للأشخاص الذين يعانون من المغص أو الإسهال، لأنه قد يزيد من حدتهما.
كما يُفضل أن يمتنع مرضى الالتهاب المعوي ومرضى السكري عن تناوله لتجنب المضاعفات.
